• Trang chủ
  • THỦ THUẬT
    • Thủ Thuật Facebook
    • Thủ thuật Điện Thoại
    • Thủ Thuật Window
    • Thủ thuật blog
  • Công Nghệ
    • Kiếm tiền online
    • Kiến Thức Công Nghệ
    • Kiến thức xã hội
  • AN NINH MẠNG
    • Kiến thức an ninh mạng
    • Bảo Mật
  • ẨM THỰC
    • Món Ngon Mỗi Ngày
    • Sốt Nướng
    • Nước Chấm Ngon
  • KIẾN THỨC NÊN CÓ
    • Mẹo Hay
    • Xe Cộ
  • TÀI LIỆU
    • Presets Lightroom
    • Tài liệu marketing
    • Tài liệu thiết kế
    • Ảnh Đẹp
Kiến thức thú vị
  • Trang chủ
  • THỦ THUẬT
    • Thủ Thuật Facebook
    • Thủ thuật Điện Thoại
    • Thủ Thuật Window
    • Thủ thuật blog
  • Công Nghệ
    • Kiếm tiền online
    • Kiến Thức Công Nghệ
    • Kiến thức xã hội
  • AN NINH MẠNG
    • Kiến thức an ninh mạng
    • Bảo Mật
  • ẨM THỰC
    • Món Ngon Mỗi Ngày
    • Sốt Nướng
    • Nước Chấm Ngon
  • KIẾN THỨC NÊN CÓ
    • Mẹo Hay
    • Xe Cộ
  • TÀI LIỆU
    • Presets Lightroom
    • Tài liệu marketing
    • Tài liệu thiết kế
    • Ảnh Đẹp
  • Trang chủ
  • THỦ THUẬT
    • Thủ Thuật Facebook
    • Thủ thuật Điện Thoại
    • Thủ Thuật Window
    • Thủ thuật blog
  • Công Nghệ
    • Kiếm tiền online
    • Kiến Thức Công Nghệ
    • Kiến thức xã hội
  • AN NINH MẠNG
    • Kiến thức an ninh mạng
    • Bảo Mật
  • ẨM THỰC
    • Món Ngon Mỗi Ngày
    • Sốt Nướng
    • Nước Chấm Ngon
  • KIẾN THỨC NÊN CÓ
    • Mẹo Hay
    • Xe Cộ
  • TÀI LIỆU
    • Presets Lightroom
    • Tài liệu marketing
    • Tài liệu thiết kế
    • Ảnh Đẹp
No Result
View All Result
Kiến thức thú vị

Bà Bầu Ăn Hến Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Hến

Bà Bầu Ăn Hến Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Hến

N.T.GIANGbyN.T.GIANG
Tháng Ba 11, 2022
inKiếm tiền online
0
Bà Bầu Ăn Hến Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Hến

Các bài viết liên quan

Đi Tiểu Đêm Nhiều Lần Là Triệu Chứng Của Bệnh Gì?

Đi Tiểu Đêm Nhiều Lần Là Triệu Chứng Của Bệnh Gì?

Tháng Tư 17, 2022
Lợi Ích Sức Khỏe Của Phấn Hoa

Lợi Ích Sức Khỏe Của Phấn Hoa

Tháng Tư 17, 2022
Vì Sao Dị Ứng Phấn Hoa? Cách Điều Trị Như Thế Nào?

Vì Sao Dị Ứng Phấn Hoa? Cách Điều Trị Như Thế Nào?

Tháng Tư 17, 2022
Bệnh Sán Chó Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Bệnh Sán Chó Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Tháng Tư 15, 2022

Bạn đang xem Bà Bầu Ăn Hến Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Hến

Gần đây, Bé Yêu nhận được một số câu hỏi của các bà mẹ mong muốn về việc sử dụng trai làm thực phẩm trong khẩu phần ăn của mình. Mọi người đều có chung một câu hỏi “Bà bầu ăn hến được không?”

Bà Bầu Ăn Hến Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Hến
Bà Bầu Ăn Hến Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Hến

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai là yếu tố rất quan trọng đối với mẹ bầu vì nó liên quan đến sự phát triển của thai nhi. Hầu hết các bà mẹ mong đợi đều muốn tìm những loại thực phẩm tốt và thực phẩm không gây hại cho thai nhi. Ngoài những món ăn quen thuộc, hến cũng là thực phẩm được nhiều bà bầu lựa chọn để chế biến món ăn. Nhưng một số người đặt câu hỏi, bà bầu ăn hến được không? Lợi ích của việc ăn trai là gì?

Xem thêm những thông tin hữu ích về Hến tại đây 

Giá trị dinh dưỡng của hến

Hến là loài nhuyễn thể có vỏ cứng, thường sống ở vùng nước ngọt và lợ của các cửa sông. Nó thường được dùng làm nguồn thực phẩm để nấu nhiều món ăn như canh hến, cơm hến, cháo hến, hến xào…

Khi nói đến giá trị dinh dưỡng của hến, các nghiên cứu khoa học cho thấy thịt hến có chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như sắt, vitamin B12, axit béo omega 3,… đặc biệt loại thực phẩm này rất ít chất béo và cholesterol.

Cụ thể hơn, trong 100 gam trai có khoảng 12,77 gam protein; 13,9 gam sắt; 0,245 miligam đồng … Với những chất dinh dưỡng này, hến được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

– Điều trị hỗ trợ bệnh tiểu đường

– Cải thiện khả năng sinh sản của nam giới

– Thuốc lợi tiểu

– Thích hợp cho người bị bướu cổ

– Hỗ trợ bệnh nhân thiếu máu

– tốt cho tim mạch

Trung y cho rằng thịt trai có tính lạnh, không độc nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan. Ngoài ra, vỏ trai còn có thể dùng làm thuốc chữa các bệnh như long đờm, chống nôn, làm tan hạch.

Xem ngay Fintech Lừa Đảo

Bà bầu ăn hến được không?

YyTgVvQ3gSAxZkneUXh5FOG PauObjYXRQYVSync7H

Câu trả lời là có! Trai là động vật không xương sống sống ở vùng nước mặn trong miệng. Chúng là một món ăn dân dã quen thuộc với người Việt Nam và thường được chế biến tại nhà thành các món canh, rau xào, cháo hến, v.v.

Hến dù được chế biến theo cách nào, chế biến thành món gì thì hến vẫn ngon. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, chế biến các món ăn với trai làm nguyên liệu sẽ mang lại nhiều tác dụng không ngờ cho sức khỏe!

Vì sao bà bầu ăn hến lại tốt cho sức khỏe?

Do có tính hàn, vị mặn, không độc nên hến là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: Vitamin B2, Tinh bột, Photpho, Omega-3, Canxi, Sắt, Protein, Magie, Kẽm… .Bổ sung các chất còn thiếu. trong khẩu phần ăn hàng ngày của các mẹ bầu!

vFJ0ySZutV186twJ9e3zUx5WQ71dVm2uuk5vbSrQDtnkc4m vVo6b27qtuFR7e4RUCxEkoDe cB3VwRVgWPGF9 BDd4QDlkpe feZ6bKBXr pZLXpZkeNJHWQrIpo0m vtzlumcg

Vâng với những giải đáp trên bạn đã biết bà bầu có được ăn hến không rồi nhé! Tiếp theo, hãy cùng xem tác dụng của hến đối với sức khỏe bà bầu – dẫn chứng cho câu trả lời trên nhé!

Tác dụng của hến với sức khỏe mẹ bầu

Tăng cường trao đổi chất

Hến có chứa sắt, chất cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và trao đổi chất của cơ thể. Chất này đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động tế bào, sản xuất hormone, cung cấp oxy đến các mô cơ thể, sản xuất hồng cầu, v.v.

Như đã nói ở trên, ngoài việc bổ sung sắt, nó còn bổ sung thêm magie, canxi và vitamin B12 – những chất có lợi cho quá trình trao đổi chất của bạn, giúp quá trình này diễn ra ổn định và tốt hơn.

Duy trì sức khỏe tim mạch

Hàm lượng vitamin B12 trong trai sẽ giúp bà bầu duy trì sức khỏe tim mạch tốt hơn. Theo khoa học, vitamin B12 làm giảm homocysteine ​​- yếu tố góp phần gây ra bệnh tim. Vì vậy, nếu dùng hến, mẹ bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, đồng thời kiểm soát cholesterol và điều hòa huyết áp ổn định hơn.

mTh1yxdqUAT2en0cVbh yrEwVdfo1t T8UnMiQxA 2YwgF QrIcY iUIa7CcpLavR6LuQFiP7JMHAUiWVrZ3YjBD1Hu5f onwZ8yt5YrU7U0A1HCs3IyP2t1K2J oqVPaoK73V0

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Kẽm giúp hỗ trợ một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nếu không có kẽm, các quá trình sinh học của cơ thể bị ảnh hưởng, đình trệ, hệ thống miễn dịch bị suy yếu, các chức năng bảo vệ của tế bào không còn hoạt động. Vì vậy, mẹ sẽ bổ sung kẽm khi ăn hến, giúp hình thành “hàng rào” vững chắc bên trong cơ thể để chống lại các chất xấu gây bệnh, giảm các triệu chứng như cảm, nhức đầu, mệt mỏi, các bệnh về hệ tiêu hóa, nội tiết và các triệu chứng khác. . ..

Giảm các triệu chứng trầm cảm
Khi mang thai, người mẹ dễ bị trầm cảm và có những suy nghĩ tiêu cực. Vì vậy, sử dụng trai sẽ giúp mẹ cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Theo nghiên cứu, axit béo Omega-3 trong trai có tác dụng giảm các triệu chứng như trầm cảm, mệt mỏi, lo lắng,… đồng thời tăng thể tích vùng não kiểm soát tâm trạng và tăng hàm lượng của cả hai chất. Các chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến trầm cảm là serotonin và dopamine.

Tốt cho xương
Và tác dụng cuối cùng mà mẹ có thể nhận thấy khi ăn hến đó là rất tốt cho xương. Nguyên nhân là do trong hến có chứa magie, canxi và Omega-3 giúp xương chắc khỏe, tăng cường bảo vệ xương, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.

Một số lưu ý khi ăn hến

5 điều cần tránh khi ăn ngao, trai, hến – Phát triển làng quê.

Bà Bầu Ăn Hến Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Hến

Sau khi biết được câu trả lời “Bà bầu ăn hến được không”, các mẹ bầu cũng cần ghi vào sổ tay một số lưu ý khi ăn hến, cụ thể như sau:

Rửa, nấu và loại bỏ trai kỹ lưỡng để tránh ngộ độc và nhiễm trùng.
Không nên ăn trái cây sau khi ăn trai, vì trai có thể cản trở quá trình hấp thụ protein và canxi.
Không ăn trai khi bị cảm.
Không nên ăn quá nhiều hến để tránh thừa dinh dưỡng. Ăn hến 1-2 lần / tuần và kết hợp với nhiều món ăn khác để cân bằng dinh dưỡng.
Hến không thích hợp cho bà bầu mắc các bệnh về tiêu hóa, hô hấp.
Vì vậy, các mẹ không phải lo lắng về vấn đề “bà bầu có được ăn hến không” nhé! Hãy bổ sung hến vào các món ăn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng có trong hến nhé.

Bà Bầu Ăn Hến Được Không? Những Lợi Ích Và Tác Hại Khi Ăn Hến. Xem thêm những thông ton về Hến tại Kienthucthuvi.net

Để lại cho chúng tôi bình luận hoặc vào trang xem thêm nhiều nội dung hấp dẫn nhé. Chúng tôi sẽ sớm giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Đánh Giá Bài Viết

Previous Post

Fintech Lừa Đảo? Danh Sách Các Công Ty Fintech Tại Việt Nam 2022

Next Post

Tải Toolkit Math Lớp 7| Hướng Dẫn Cách Cài Toolkit Math

N.T.GIANG

N.T.GIANG

Hãy để lại câu hỏi bạn muốn tôi trả lời ở phía dưới bình luận, tôi sẽ giải đáp nếu có thể.

Bài viết liên quan

Đi Tiểu Đêm Nhiều Lần Là Triệu Chứng Của Bệnh Gì?
Kiếm tiền online

Đi Tiểu Đêm Nhiều Lần Là Triệu Chứng Của Bệnh Gì?

Tháng Tư 17, 2022
Lợi Ích Sức Khỏe Của Phấn Hoa
Kiếm tiền online

Lợi Ích Sức Khỏe Của Phấn Hoa

Tháng Tư 17, 2022
Vì Sao Dị Ứng Phấn Hoa? Cách Điều Trị Như Thế Nào?
Kiếm tiền online

Vì Sao Dị Ứng Phấn Hoa? Cách Điều Trị Như Thế Nào?

Tháng Tư 17, 2022
Bệnh Sán Chó Nguy Hiểm Như Thế Nào?
Kiếm tiền online

Bệnh Sán Chó Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Tháng Tư 15, 2022
Nhiễm Sán Chó - Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Phòng Ngừa Bệnh
Kiếm tiền online

Nhiễm Sán Chó – Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Phòng Ngừa Bệnh

Tháng Tư 15, 2022
photo 1585175170532 fbd7792dec54?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=MnwxfDB8MXxyYW5kb218MHx8ROG7sSBCw6FvIFRo4bq IEdp4bubaSBOxINtIDIwMjI6IExp4buHdSDEkOG6oWkgROG7i2NoIENvdmlkLTE5IEPDsyBL4bq dCBUaMO6Y3x8fHx8fDE2NTAwMDQwNjI&ixlib=rb 1.2
Kiếm tiền online

Dự Báo Thế Giới Năm 2022: Liệu Đại Dịch Covid-19 Có Kết Thúc?

Tháng Tư 15, 2022
Next Post
Tải Toolkit Math Lớp 7|Hướng Dẫn Cách Cài Toolkit Math

Tải Toolkit Math Lớp 7| Hướng Dẫn Cách Cài Toolkit Math

Subscribe
Thông báo
guest
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả các bình luận
  • Trending
  • Comments
  • Latest
3 Clip Hiền Hồ Và Đại Gia U60 Ân Ái Được Tung Lên Mạng Mới Nhất

3 Clip Hiền Hồ Và Đại Gia U60 Ân Ái Được Tung Lên Mạng Mới Nhất

Tháng Ba 23, 2022
Lộ Clip Giường Chiếu Hiền Hồ Và Đại Gia U60 Tình Tứ 18+

Lộ Clip Giường Chiếu Hiền Hồ Và Đại Gia U60 Tình Tứ 18+

Tháng Ba 23, 2022
Cách liên kết ví momo không cần tài khoản ngân hàng thành công 100%

Cách liên kết ví momo không cần tài khoản ngân hàng thành công 100%

Tháng Mười 1, 2021
Cách tăng view story trên Facebook

Cách tăng view story trên Facebook

Tháng Tám 28, 2021
Cách liên kết ví momo không cần tài khoản ngân hàng thành công 100%

Cách liên kết ví momo không cần tài khoản ngân hàng thành công 100%

8
Chia sẻ PSD Typo Baby Hàn-Trung-Anh

Chia sẻ PSD Typo Baby Hàn-Trung-Anh

5
Cách tạo trang chuyển hướng link Dowload trong wordpress kiếm tiền từ google adsence

Cách tạo trang chuyển hướng link Dowload trong wordpress kiếm tiền từ google adsence

3
Cách xóa bài viết hoặc ảnh khi bị người khác đăng-Phốt

Cách xóa bài viết hoặc ảnh khi bị người khác đăng-Phốt

3
Đi Tiểu Đêm Nhiều Lần Là Triệu Chứng Của Bệnh Gì?

Đi Tiểu Đêm Nhiều Lần Là Triệu Chứng Của Bệnh Gì?

Tháng Tư 17, 2022
Lợi Ích Sức Khỏe Của Phấn Hoa

Lợi Ích Sức Khỏe Của Phấn Hoa

Tháng Tư 17, 2022
Vì Sao Dị Ứng Phấn Hoa? Cách Điều Trị Như Thế Nào?

Vì Sao Dị Ứng Phấn Hoa? Cách Điều Trị Như Thế Nào?

Tháng Tư 17, 2022
Bệnh Sán Chó Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Bệnh Sán Chó Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Tháng Tư 15, 2022

ADS

Kiến thức thú vị

Nơi chia sẻ những kiến thức mà bạn chưa từng được học trên ghế nhà trường!

Chúng tôi sẵn sàng đón những ý kiến đóng góp, cũng như bài viết của các bạn gửi đến Kiến thức thú

Follow Us

Giới thiệu

Kiến thức thú vị là Website chia sẻ miễn phí tất cả các kiến thức về công nghệ thông tin. cung cấp mọi giải pháp về mạng máy tính, phần mềm, đồ họa và MMO.

Liên hệ

Email: tonggiang19g1@gmail.com
Zalo: 0378.180.567

DMCA.com Protection Status

LIÊN KẾT BẠN BÈ

  • Hoàng Giang Share
  • Hoàng Hiệp Blog
  • Anh Tuấn Blog
  • Star Cường IT
  • Code Pro
  • tips.vn Blog
  • Thích Học MMO
  • Nguyễn Việt Anh
  • Dyno Nguyễn
  • Tiêu Đề
  • Tiêu Đề
  • Tiêu Đề
  • Tiêu Đề
  • Tiêu Đề
  • Đặt liên kết hợp tác & phát triển
  • Chúng tôi sẽ gỡ liên kết đối với những blog/website vi phạm chính sách & quy định chung về liên kết.
    • CVT Viết Bài
    • Liên Hệ (Contact)
    • Hợp tác quảng cáo
    • Giới thiệu về chúng tôi
    • Điều khoản sử dụng
    • Ủng Hộ Tác Giả Bằng Cách..
    • Tài chính

    © 2021 ‧ KTTV . All Rights Reserved

    • Trang chủ
    • THỦ THUẬT
      • Thủ Thuật Facebook
      • Thủ thuật Điện Thoại
      • Thủ Thuật Window
      • Thủ thuật blog
    • Công Nghệ
      • Kiếm tiền online
      • Kiến Thức Công Nghệ
      • Kiến thức xã hội
    • AN NINH MẠNG
      • Kiến thức an ninh mạng
      • Bảo Mật
    • ẨM THỰC
      • Món Ngon Mỗi Ngày
      • Sốt Nướng
      • Nước Chấm Ngon
    • KIẾN THỨC NÊN CÓ
      • Mẹo Hay
      • Xe Cộ
    • TÀI LIỆU
      • Presets Lightroom
      • Tài liệu marketing
      • Tài liệu thiết kế
      • Ảnh Đẹp

    © 2021 ‧ KTTV . All Rights Reserved

    Google Ads, Facebook Ads Google Adsense
    0
    0
    suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
    ()
    x
    | Reply