Bạn đang xem Hướng Dẫn Cách Kích Sữa Cho Mẹ Sau Sinh Hiệu Qủa
Để việc cho con bú diễn ra thuận lợi, mẹ cần đảm bảo cung cấp sữa kịp thời để trẻ có thể bú mẹ ngay sau khi sinh. Vì vậy, làm thế nào để tăng nguồn sữa luôn được nhiều bà mẹ quan tâm.
Kích sữa là gì?
Nuôi con bằng sữa mẹ được hiểu là việc áp dụng nhiều biện pháp nhằm kích thích cơ thể người phụ nữ tiết sữa nhanh và nhiều hơn.
Kích sữa sẽ áp dụng cho các chủ đề sau:
- mẹ không có sữa sau khi sinh
- Mẹ sau sinh ít sữa, cho con bú không đủ.
- Mẹ không có sữa sau sinh
Xem thêm vấn đề căng sữa tại đây
Cách kích sữa về nhiều cho mẹ sau sinh
Các mẹ nên kích sữa bằng cách nào? Trên thực tế, có rất nhiều cách để kích sữa cho mẹ sau sinh. Tùy theo tình trạng của mỗi người mà lựa chọn phương pháp phù hợp.
Cho bé bú sữa mẹ trực tiếp một cách đều đặn là cách kích sữa hiệu quả
Nhiều mẹ sau sinh có quan điểm sai lầm, nghĩ rằng lượng sữa mẹ ít nên hạn chế cho con bú trực tiếp mà thay vào đó là sử dụng sữa bột bên ngoài.
Các mẹ nên biết rằng với lượng sữa mẹ ít thì việc cho con bú thường xuyên là cần thiết hơn bao giờ hết. Đây là cách kích thích tiết sữa sau sinh hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng.
Để lượng sữa nhiều, mẹ cần cho trẻ bú thường xuyên, khoảng 2 – 3 giờ một lần.
Các bà mẹ đang cho con bú cũng cần nắm vững phương pháp cho con bú đúng cách để trẻ được hưởng nguồn sữa mẹ tốt nhất. Đồng thời, lưu ý không cho trẻ bú xen kẽ mà nên để trẻ bú hết một bên vú rồi mới chuyển sang vú bên kia.
Xem ngay Căng Sữa Sau Sinh
Bổ sung các thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh trong bữa ăn hàng ngày
Việc tăng tiết sữa sau sinh bằng cách bổ sung những thực phẩm tốt cho sữa mẹ vào bữa ăn hàng ngày chắc hẳn không còn xa lạ với các chị em. Đây là cách đơn giản và dễ dàng nhất để cho con bú.
Những món ăn bổ dưỡng và lợi sữa cho mẹ sau sinh bao gồm đu đủ xanh, tỏi tây, các loại hạt, củ sen, rau đay …
Phụ nữ mang thai cần đảm bảo chế độ ăn uống hàng ngày có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh, vitamin và chất xơ.
Không bao giờ bỏ bữa, vì cơ thể cần năng lượng liên tục, việc nhịn ăn có thể khiến mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng sữa và mọi hoạt động của cơ thể.
Việc bố trí bữa ăn nên chia thành ba bữa chính và ba bữa chính, mỗi bữa ăn đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, hãy uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày
Tâm lý thoải mái, hạn chế tình trạng căng thẳng, lo lắng để kích sữa về nhiều
Một trong những bí quyết để nuôi con bằng sữa mẹ thành công chính là yếu tố tâm lý. Có rất nhiều trường hợp phụ nữ sau sinh lo lắng, căng thẳng và điều nghiêm trọng hơn là bị trầm cảm sau sinh dẫn đến mất sữa, không có sữa, ít sữa.
Việc tâm lý của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa cho con là điều dễ hiểu. Vì vậy, mẹ sau sinh cần chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế cảm xúc tiêu cực, mệt mỏi kéo dài. Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, thư giãn là cách kích sữa mẹ hiệu quả nhất.
Cách kích sữa sử dụng máy hút sữa
Sử dụng máy hút sữa là một trong những phương pháp kích sữa mẹ hiện đại được nhiều mẹ áp dụng sau sinh để mang về nhiều sữa hơn cho con bú trực tiếp hoặc bú bình.
Máy hút sữa sẽ tăng khả năng kích sữa cho mẹ, hỗ trợ dự trữ nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé khi mẹ vắng nhà …
Tuy nhiên, các bà mẹ sau sinh không nên lạm dụng máy hút sữa, vì điều này có thể khiến trẻ bỏ thói quen bú trực tiếp, quên cách bú, việc hút sữa không phù hợp có thể làm hỏng bầu ngực và bầu ngực. Ngoài ra, nếu máy hút sữa đã được vệ sinh sạch sẽ, nó có thể bị nhiễm vi khuẩn, làm tăng nguy cơ sữa mẹ bị nhiễm khuẩn khiến trẻ bị bệnh.
Cách kích sữa bằng tay
Cách kích sữa bằng tay là massage bầu ngực bằng nước ấm cho mẹ sau sinh.
Massage ngực tác động trực tiếp đến các ống dẫn sữa, làm giãn nở, thông tắc các ống dẫn sữa, giúp sữa chảy về nhanh và nhiều hơn. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, u vú, áp xe vú, giảm rạn da thời kỳ sau sinh cho mẹ.
Trước khi massage bầu ngực, bạn cần chuẩn bị: một chậu nước ấm và một chiếc khăn mềm.
Thực hiện
- Nhúng khăn vào nước ấm, vắt ráo nước rồi đắp khăn ấm quanh bầu ngực để làm ấm và mềm trong 2 phút.
- Lấy khăn ra và dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ núm vú và tác động lên toàn bộ bầu vú. Thời gian ít nhất 3-5 phút.
- Vuốt nhẹ từ dưới lên trên bầu vú, từ bầu vú lên núm vú, từ ngoài vào trong, từ 3-5 phút.
- Nhẹ nhàng xoa bóp xung quanh bầu ngực và nâng ngực về phía trước
- Sau khi massage nên uống nước ấm hoặc sữa ấm để tăng tác dụng kích sữa.
Nguyên nhân khiến mẹ ít sữa, mất sữa sau sinh
Trước khi tìm hiểu cách tăng tiết sữa cho mẹ ít sữa, mất sữa sau sinh, mẹ cần hiểu nguyên nhân tại sao lại xảy ra hiện tượng này. Dưới đây là 13 nguyên nhân khiến mẹ ít sữa, mất sữa:
tinh thần căng thẳng, stress
Việc sản xuất sữa mẹ chịu ảnh hưởng của hai hormone chính là prolactin và oxytocin. Khi mẹ bị căng thẳng, stress kinh niên, hai nội tiết tố này suy giảm khiến sữa mẹ ngày càng ít đi. Tình trạng này về lâu dài có thể dẫn đến tình trạng mất sữa.
thiếu dinh dưỡng
Sau khi sinh, nếu mẹ không được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể mẹ yếu dần đi và mất nhiều thời gian hơn để hồi phục. Từ đó, lượng sữa tiết ra cũng sẽ giảm dần.
Ăn thực phẩm ít sữa
Một số thực phẩm mẹ bầu nên tránh sau sinh vì có thể gây mất sữa bao gồm lá ổi, mùi tây, bạc hà, măng chua, đồ uống có cồn, cà phê, đồ ăn nhiều dầu mỡ, ớt, tỏi…
Mẹ bị bệnh liên quan đến vú
Viêm vú và áp xe vú do cho con bú là những nguyên nhân ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Ngoài ra, các bệnh liên quan đến vú như thiểu sản tuyến vú, phẫu thuật vú cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ.
mẹ có đồ ăn thừa
Tuy rất hiếm gặp nhưng do tử cung co bóp nên nhau bong non mang lại cảm giác đau đớn cho mẹ, nồng độ hormone progesterone không giảm sẽ cản trở việc cho con bú và khiến mẹ ít sữa.
Mẹ bị rối loạn nội tiết, thiếu máu
Rối loạn nội tiết có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố, trong đó có nội tiết tố tạo sữa. Đồng thời, tình trạng thiếu máu có thể khiến mẹ mệt mỏi và không có đủ lượng máu đến các cơ quan, làm chậm quá trình cho con bú.
Giới thiệu sữa công thức cho con bạn càng sớm càng tốt
Cho trẻ bú nhiều sữa công thức quá sớm có thể dẫn đến tình trạng bỏ bú và chán bú. Khi trẻ ngừng bú, sữa mẹ giảm dần cho đến khi mất hẳn.
lạm dụng núm vú giả
Nếu bạn lạm dụng núm vú giả và núm vú giả, trẻ sẽ quen với núm vú giả và bỏ bú mẹ. Việc vắt sữa không kích thích tuyến vú hoạt động như cho con bú trực tiếp. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng ít sữa sau sinh.
Áp dụng các mẹo dân gian để kích sữa
Tăng sữa với lá bồ công anh
Lá bồ công anh được dân gian sử dụng để thông tắc ống dẫn sữa và tăng tiết sữa sau sinh rất hiệu quả.
Làm ấm với một nắm lá bồ công anh và đắp lên ngực cho đến khi nguội. Bạn có thể kết hợp uống nước lá bồ công anh làm sữa đầu.
Lá mít giúp thông ống dẫn sữa bị tắc
Kích sữa bằng lá mít là phương pháp cho con bú sau sinh mà ít mẹ biết đến.
Chuẩn bị 7 lá mít non (nếu sinh con gái) hoặc 9 lá mít non (nếu sinh con trai), rửa sạch, đun sôi với nước. Sau đó, sau khi nước nguội, nhúng lược gỗ vào nước, chải bầu vú từ trên xuống dưới, 7 lần cho bé trai và 9 lần cho bé gái.
Sau khi xông xong, bạn lau bầu vú bằng khăn nhúng nước lá mít.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể đun nước lá mít non và uống hàng ngày.
Che ngực bằng xôi
Để sữa đặc mà không bị tắc, mẹ sau sinh dùng một nắm gạo nếp nóng, vo thành một chiếc khăn rồi đắp lên bầu ngực, vo viên gạo theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 – 20 phút.
Kích sữa bằng mầm dứa
Chuẩn bị 7 quả dứa nhỏ (nếu sinh con trai) hoặc 9 quả dứa nhỏ (nếu sinh con gái), cắt bỏ phần xanh, chỉ lấy phần trắng, băm nhỏ, nấu hoặc hầm với thịt nạc, sau đó cho con. được sinh ra Ăn cho mẹ. nước và sữa để đảm bảo sữa về nhiều hơn.
Dùng men rượu trắng
Men rượu và rượu trộn đều thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên bầu ngực.
Khi sử dụng hỗn hợp này, bạn cần tránh xa núm vú và kết hợp massage cho đến khi ngực ấm lên. Khi bú xong, mẹ nhớ lau vú sạch sẽ để không cho con bú.
Cách Kích Sữa Hiệu Quả Để Có 1500ml Sữa Mỗi Ngày
Những lưu ý cho mẹ khi kích sữa để đem lại hiệu quả
Đừng đợi đến khi trẻ quấy khóc, muốn bú mẹ mới cho trẻ bú, cho trẻ bú thường xuyên, tăng tiết sữa cho trẻ hàng ngày.
Không nên bỏ bú giữa chừng, hãy để trẻ bú tự nhiên, trẻ sẽ tự nhả vú ra. Nếu mẹ dừng giữa chừng và không cho trẻ bú hết sẽ khiến sữa bị đọng lại trong bầu vú và ức chế quá trình sản xuất sữa mới.
Mẹ đừng vội kích sữa ngay sau khi sinh mà hãy cho con bú trực tiếp để xem lượng sữa tiết ra có đều không? Nếu ở giai đoạn sau, mẹ thấy lượng sữa còn ít thì nên cân nhắc cho con bú theo phương pháp phù hợp nhất.
Cần hạn chế thức ăn sẽ làm mất sữa, để sữa có mùi thơm như hành, tỏi, ớt, lá nguyệt quế… Vì khi thấy mùi sữa bé sẽ không chịu bú dẫn đến nguy cơ ít sữa. .
Hướng Dẫn Cách Kích Sữa Cho Mẹ Sau Sinh Hiệu Qủa. Xem thêm các vấn đề sau sinh tại Kienthucthuvi.net
Để lại cho chúng tôi bình luận hoặc vào trang xem thêm nhiều nội dung hấp dẫn nhé. Chúng tôi sẽ sớm giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
