Bạn đang xem Hướng Dẫn Cho Trẻ Ăn Dặm Theo Từng Độ Tuổi Mới Nhất 2022
Trước khi bắt đầu ăn thức ăn đặc, bạn nên thảo luận kế hoạch bắt đầu ăn dặm với chuyên gia dinh dưỡng của bé. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ không phải chờ đợi để giới thiệu các loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng như trứng, cá, đậu phộng … Ngoài ra, hãy chú ý đến các quy tắc khi cho ăn. Bé ăn thức ăn đặc.
Việc cho trẻ ăn thức ăn đặc trong giai đoạn đầu đời không cần phụ thuộc nhiều vào lượng thức ăn được khuyến nghị chung. Các mẹ không cần phải lo lắng nếu con mình ăn nhiều hơn hoặc ít hơn một chút so với nhu cầu được đề xuất. Ngoài ra, họ nên trao đổi về việc ăn dặm của trẻ với bác sĩ dinh dưỡng hoặc những bà mẹ khác có kinh nghiệm về ăn dặm. Ngoài ra, mẹ không cần giới thiệu nhiều loại thức ăn hơn cho trẻ theo một thứ tự cụ thể. Ví dụ, nếu mẹ muốn thêm đậu phụ vào thức ăn đặc của con mình, hãy làm như vậy ngay cả khi nó không có trong danh sách thực phẩm được khuyến nghị. Hoặc họ có thể bắt đầu với trái cây hoặc rau xay nhuyễn để lấy chất rắn.
Phần lớn, các bà mẹ hãy tuân thủ các quy tắc mới của chuyên gia dinh dưỡng, các khuyến nghị về bữa ăn đầu tiên và tìm hiểu về các phương pháp cho ăn thay thế khác, chẳng hạn như thức ăn đặc (nơi trẻ chọn hoặc xúc thức ăn đặc), dưới sự kiểm soát của trẻ.
Hướng dẫn cách ăn dặm cho trẻ tại đây
Hướng dẫn cho trẻ từ 0 đến 4 tháng tuổi ăn
Tập tính bú: Ở độ tuổi này, hành vi bú của bé hoàn toàn phụ thuộc vào phản xạ tự nhiên của bé khi bé biết tìm núm vú của mẹ để bú.
Loại thức ăn: Trong 4 tháng đầu đời, các chuyên gia khuyến nghị chỉ cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Lượng thức ăn: Mỗi bà mẹ cần theo dõi và nắm rõ lượng sữa mẹ và lượng sữa công thức mà trẻ cần bú mỗi ngày, vì lượng thức ăn cần cung cấp cho trẻ ở giai đoạn này rất khác nhau. để cho trẻ bú sữa mẹ tốt nhất, đừng quá quan tâm đến lượng sữa khuyến nghị.
Lời khuyên khi ăn: Đường tiêu hóa của bé vẫn đang phát triển và chưa hoàn thiện, vì vậy thức ăn đặc không được khuyến khích cho bé ở giai đoạn này. Bất kỳ thức ăn rắn nào khi vào cơ thể đều có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bé.
Xem ngay Ăn Dặm Ở Trẻ
Hướng dẫn cho trẻ từ 4 đến 6 tháng tuổi ăn
Ở giai đoạn này, trẻ sơ sinh đã có một số dấu hiệu cho thấy trẻ đã sẵn sàng để ăn thức ăn đặc. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ em đã có thể ăn thức ăn rắn khi:
– Trẻ có thể ngẩng cao đầu và tự ngồi trên ghế cao.
– Trẻ tăng cân đáng kể (gấp đôi cân nặng lúc sinh trở lên).
– Có thể đưa thức ăn vào miệng bằng thìa
– Khi chắc chắn trẻ xuất hiện đầy đủ các dấu hiệu trên cũng là lúc mẹ nên nghĩ đến việc cho trẻ ăn dặm.
Loại thực phẩm: Sữa mẹ và sữa công thức vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng thiết yếu trong thời gian này, nhưng bạn có thể cho bé ăn rau hoặc trái cây xay nhuyễn, thịt xay và ngũ cốc nguyên hạt. Một lượng nhỏ sữa không đường được tăng cường chất sắt
Lượng thức ăn: Bắt đầu với khoảng một thìa cà phê bột hoặc ngũ cốc xay nhuyễn. Trộn ngũ cốc với 4-5 thìa sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sau đó thêm một muỗng thức ăn nghiền, hoặc một muỗng ngũ cốc trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức và cho bé ăn ngày 2 lần, sau đó giảm lượng sữa mẹ và sữa công thức xuống để thức ăn của bé dần đặc và đặc hơn.
Mẹo cho ăn: Nếu lần đầu tiên bé không thích thức ăn đặc, hãy thử lại sau vài ngày. Nhiều chuyên gia khuyên rằng mẹ nên cho trẻ ăn từng loại thức ăn mới, có nghĩa là phải đợi hai đến ba ngày trước khi cho trẻ ăn một loại thức ăn khác, nếu có thể. Người mẹ cũng nên có một cuốn nhật ký ăn uống của tất cả thức ăn trẻ ăn và thái độ của trẻ đối với thức ăn (thèm ăn hay biếng ăn). Điều này cũng giúp dễ dàng xác định nguyên nhân nếu trẻ bị dị ứng hoặc phát triển bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác trong quá trình này. Ngoài ra, thứ tự các món mới mà mẹ bày cho con cũng không quan trọng lắm.
Hướng dẫn cho trẻ từ 6 đến 8 tháng tuổi ăn
Trẻ 6 đến 8 tháng tuổi có các dấu hiệu chuẩn bị thức ăn đặc tương tự như trẻ 4 đến 6 tháng tuổi.
Loại thức ăn: Sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ vẫn là nguồn thức ăn chính của bé trong thời gian này. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung thêm các loại nước ép hoặc trái cây xay nhuyễn (chuối, lê, táo, bơ, đào…), xay nhuyễn rau củ (cà rốt), bí đao, khoai lang luộc…) vào bữa ăn dặm của con, thịt xay (gà, lợn. , thịt bò), đậu phụ nghiền, một lượng nhỏ sữa chua không đường (lưu ý không bao giờ cho trẻ dùng sữa cho đến khi trẻ còn nhỏ. 1 tuổi), đậu xay (đậu đen, đậu gà, đậu lăng, đậu tây …) và sắt- ngũ cốc tăng cường (yến mạch, lúa mạch …)
Lượng thức ăn: Bắt đầu với một thìa trái cây và tăng dần lên 2 đến 3 thìa sau bốn lần cho ăn. Một muỗng canh rau, tăng dần lên 2 đến 3 muỗng canh trong bốn lần cho ăn. 2 hoặc 3 phần ăn từ 3 đến 9 thìa ngũ cốc
Mẹo cho trẻ ăn: Nhiều chuyên gia khuyên mẹ chỉ nên cho trẻ ăn một loại thức ăn trong một lần. Nếu có thể, hãy đợi hai đến ba ngày trước khi giới thiệu một loại thức ăn mới, đặc biệt nếu trẻ hoặc thành viên trong gia đình có tiền sử dị ứng với thức ăn đó. Các mẹ cũng nên ghi nhật ký ăn dặm để ghi lại thức ăn, khi nào và ăn bao nhiêu. Nếu bé có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, một cuốn nhật ký cai sữa có thể giúp mẹ xác định nguyên nhân dễ dàng hơn. Đối với trẻ 4 đến 6 tháng tuổi, thứ tự mà mẹ muốn cho trẻ bú không quan trọng.
Cho trẻ từ 8 đến 10 tháng tuổi ăn
Các dấu hiệu cho thấy trẻ đã sẵn sàng để ăn thức ăn đặc hơn cũng giống như trẻ sơ sinh từ 6 đến 8 tháng tuổi. Tuy nhiên, trẻ ở giai đoạn này cũng có thể:
Lấy thức ăn bằng ngón cái và ngón trỏ
Có thể chuyển thức ăn từ tay này sang tay kia
đưa mọi thứ vào miệng của bạn
cử động hàm khi nhai
Loại thức ăn: Sữa mẹ và sữa công thức vẫn thường xuyên được dành cho trẻ trong giai đoạn này. Ngoài ra, cha mẹ nên cho trẻ ăn thêm:
Một lượng nhỏ pho mát mềm tiệt trùng, pho mát tươi và sữa chua không đường.
Rau củ xay nhuyễn (cà rốt, bí, khoai tây, khoai lang luộc …)
Trái cây nghiền (chuối, đào, lê, bơ …)
Giai đoạn này, trẻ đã biết tự bốc và ăn thức ăn, vì vậy mẹ cũng nên chuẩn bị một số thức ăn cho trẻ ăn dặm như trứng nhỏ, khoai tây luộc, bánh quy.
Chất đạm: thịt cắt nhỏ, thịt gia cầm, cá không xương, đậu phụ, đậu lăng…
Ngũ cốc tăng cường chất sắt
Lượng thực phẩm:
1/4 đến 1/3 cốc sữa
1/4 đến 1/2 cốc ngũ cốc tăng cường chất sắt
3/4 đến 1 cốc trái cây
3/4 đến 1 chén rau
3 đến 4 muỗng canh thức ăn giàu protein
Mẹo cho trẻ ăn: Nhiều chuyên gia khuyên mẹ chỉ nên cho trẻ ăn một loại thức ăn trong một lần. Sau đó, đợi càng lâu càng tốt từ 2 đến 3 ngày trước khi cho trẻ ăn thức ăn mới, đặc biệt nếu trẻ hoặc thành viên trong gia đình có tiền sử dị ứng thức ăn. Các mẹ cũng nên ghi nhật ký ăn dặm để ghi lại thức ăn, khi nào và ăn bao nhiêu. Nếu bé có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, nhật ký cai sữa có thể giúp mẹ xác định nguyên nhân dễ dàng hơn. Đối với trẻ 6 đến 8 tháng tuổi, thứ tự mà mẹ muốn cho trẻ ăn không quan trọng.
Cho trẻ từ 10 đến 12 tháng tuổi ăn
Tất cả các dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm và mẹo cho trẻ 10 đến 12 tháng tuổi ăn dặm cũng giống như trẻ 8 đến 10 tháng tuổi. Chỉ có một số khác biệt cần lưu ý, như sau:
Ở giai đoạn này, trẻ có thể nuốt thức ăn dễ dàng hơn và mọc nhiều răng hơn và không còn dùng lưỡi để cố đẩy thức ăn ra khỏi miệng.
Tất Tần Tật Về Phương Pháp Ăn Dặm BLWCác loại thức ăn cho trẻ: Sữa mẹ và sữa công thức vẫn là những thực phẩm được khuyến khích, nhưng mẹ cần cho trẻ ăn thêm phô mai tiệt trùng, sữa chua, phô mai tươi, trái cây và rau xay nhuyễn. Hoặc các loại rau củ chín mềm, thái miếng vừa ăn. Trẻ em cũng nên được cung cấp kết hợp thực phẩm như mì ống và pho mát, thịt hầm. Đối với trẻ sơ sinh từ 8 đến 10 tháng tuổi, các thức ăn đặc còn lại cũng tương tự như vậy.
Lượng thức ăn cho trẻ:
1/3 cốc sữa
1/4 đến 1/2 cốc ngũ cốc tăng cường chất sắt
3/4 đến 1 cốc trái cây
3/4 đến 1 chén rau
1/8 cốc đến 1/4 cốc thức ăn kết hợp
3 đến 4 muỗng canh thức ăn giàu protein
Ăn dặm là một trong những giai đoạn quan trọng nhất trong quá trình phát triển của trẻ. Ngoài việc giúp trẻ thích nghi dần với thức ăn, quá trình ăn dặm giúp bé bổ sung các vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí não. Các loại thực phẩm được cung cấp để cai sữa cho trẻ cũng khác nhau tùy theo độ tuổi. Tuy nhiên, có một số điểm chung, các chuyên gia khuyên rằng nên cho trẻ làm quen dần với từng loại thức ăn, mẹ nên ghi lại vào nhật ký ăn dặm của bé. Nếu con bạn có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, cuốn sổ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân dễ dàng hơn.
Để một đứa trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt, một chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, cân đối về lượng và chất là điều cần thiết. Nếu trẻ không được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối sẽ dẫn đến các bệnh suy dinh dưỡng thừa hoặc thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển toàn diện về thể chất, trí não và kỹ năng vận động của trẻ.
Ăn dặm là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Chế độ dinh dưỡng của trẻ không đúng cách dễ dẫn đến thiếu vi lượng, dẫn đến các triệu chứng như biếng ăn, chậm lớn, kém hấp thu, nếu phát hiện các dấu hiệu trên, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ bổ sung có chứa lysine và các khoáng vi lượng cần thiết Đối với cơ thể con người.Cũng như các vitamin như kẽm, crom, selen và các vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Đồng thời, các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.
Hướng Dẫn Cho Trẻ Ăn Dặm Theo Từng Độ Tuổi Mới Nhất 2022. Xem thêm thông tin trẻ ăn dặm tại Kienthucthuvi.net
Để lại cho chúng tôi bình luận hoặc vào trang xem thêm nhiều nội dung hấp dẫn nhé. Chúng tôi sẽ sớm giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
