Bài viết này được tư vấn chuyên môn bởi bác sĩ chuyên khoa II Trần Thị Mai Hương – Khoa Phụ sản – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng
Bạn đang xem Trầm Cảm Sau Sinh: Nguyên Nhân – Dấu Hiệu – Nhận Biết Và Cách Khắc Phục
Tâm lý của phụ nữ sau sinh bị ảnh hưởng, và nhiều yếu tố dẫn đến trầm cảm sau sinh. Trầm cảm sau sinh có thể để lại những hậu quả đáng tiếc và nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và con nếu không được phát hiện và điều trị bằng liệu pháp tâm lý phù hợp.
Trầm cảm sau sinh là gì?
Trầm cảm sau sinh là một chứng rối loạn liên quan đến những suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn bã, lo lắng và tuyệt vọng phát triển sau khi sinh con. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng, và có thể thoáng qua hoặc dai dẳng. Bệnh có thể được phát hiện sớm, điều trị và trong một số trường hợp có thể phòng ngừa được.
Xem them về bệnh trầm cảm tại đây
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh
Phụ nữ có những biểu hiện sau nên nghĩ ngay đến chứng trầm cảm sau sinh:
- Cảm thấy buồn, thậm chí không biết tại sao, buồn, tuyệt vọng, trống rỗng, hoặc choáng ngợp bởi mọi thứ xung quanh bạn.
- Tiếng kêu rất nhiều, nhiều hơn bình thường và thậm chí không biết tại sao.
- Luôn cảm thấy sợ hãi, sợ hãi.
- Buồn bã, khắc khoải, khắc khoải.
- Ngủ gà ngủ gật, không thể đi vào giấc ngủ yên bình, hoặc ngủ quá nhiều.
- Khó tập trung, khó tập trung và đưa ra quyết định.
- Giận dữ, mất kiểm soát.
- Không quan tâm đến bản thân, không còn sở thích như trước.
- Đau thể chất và tinh thần, đau đầu, đau dạ dày, đau cơ, mệt mỏi.
- Ăn quá ít, không muốn ăn, đôi khi ăn quá nhiều.
- Sợ tiếp xúc với người khác, xa lánh gia đình và bạn bè, thậm chí ngại gần gũi với trẻ.
- Đừng tin tưởng vào khả năng che chở, bảo vệ và nuôi dưỡng con cái của mình.
- Suy nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé của bạn xảy ra.
Xem ngay Trầm Cảm Là Bệnh Hay Là Một Trạng Thái Tâm Lý
Nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh?
Hiện tại, người ta vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính gây ra chứng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Vì là tín hiệu tâm lý nên mỗi người sẽ có những lý do khác nhau, có người mắc phải, có người không. Triệu chứng này là tổng hợp của nhiều yếu tố, bao gồm cả nguyên nhân tinh thần, thể chất và tâm lý. Năm lý do có thể được liệt kê như sau:
Thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể: Trong vài giờ đầu tiên sau khi sinh, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể giảm đột ngột, có thể dẫn đến trạng thái trầm cảm. Điều này tương tự như căng thẳng và thay đổi tâm trạng, vì nồng độ hormone thay đổi một chút trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt.
Tiền sử trầm cảm: Những phụ nữ từng bị trầm cảm trước, trong hoặc sau khi mang thai, hoặc đang được điều trị trầm cảm, có nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh cao hơn dân số chung.
Yếu tố cảm xúc: Mang thai ngoài ý muốn hoặc ngoài ý muốn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của người mẹ khi mang thai. Ngay cả khi lên kế hoạch mang thai, một số phụ nữ cũng mất nhiều thời gian để thích nghi với việc sinh con. Ngoài ra, mẹ có thể trải qua những cảm xúc như buồn bã, tức giận, cảm giác tội lỗi,… khi thai nhi có vấn đề về sức khỏe hoặc phải nằm viện dài ngày. Những cảm xúc này có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và khiến người mẹ căng thẳng.
Mệt mỏi: Nhiều phụ nữ cảm thấy cực kỳ mệt mỏi sau khi sinh và họ phải mất hàng tuần mới lấy lại được sức lực và năng lượng. Những phụ nữ đã từng sinh mổ thì thời gian hồi phục sẽ lâu hơn.
Yếu tố sinh hoạt: Thiếu sự giúp đỡ của người thân. Trải qua những sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như cái chết của một người thân yêu, một thành viên trong gia đình bị ốm hoặc thay đổi nơi ở cũng là một yếu tố làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Mất ngủ/ thiếu ngủ:
Mất ngủ / Mất ngủ và Trầm cảm là hai rối loạn có mối liên hệ với nhau. Trầm cảm có thể dẫn đến các triệu chứng rối loạn giấc ngủ và thời gian thiếu ngủ kéo dài cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng rối loạn này và làm cho bệnh trầm trọng hơn.
Mất ngủ là một vấn đề sức khỏe phổ biến của phụ nữ sau khi sinh con, nó bị ảnh hưởng bởi sự mất cân bằng nội tiết tố, mất cân bằng đồng hồ sinh học do chăm sóc con cái, lo lắng và suy nghĩ quá nhiều, chất lượng giấc ngủ kém có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần.
Di truyền: Những người có họ hàng gần bị trầm cảm sau sinh có thể có nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh cao hơn. hoặc người mẹ có tiền sử trầm cảm ở đứa con trước
Sang chấn tâm lý:
Ngoài rối loạn nội tiết tố, chấn thương được cho là nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh. Kích động tâm thần có thể do:
Xung đột trong quan hệ hôn nhân và gia đình
Trẻ sơ sinh khó sinh, bẩm sinh hoặc không chữa được hoặc trẻ chết ngay sau khi sinh
Lo lắng quá mức về việc chăm sóc con cái (thường gặp ở phụ nữ trẻ mang thai, bà mẹ mới sinh con, …)
Phải chăm sóc con cái một mình, không có sự hỗ trợ của vợ / chồng và người thân
Thiếu sự quan tâm, không có ai động viên, chia sẻ. Một số người đàn ông cũng có thể bị trầm cảm sau sinh do người vợ quá chú tâm vào em bé để chăm sóc bản thân.
Mang thai ngoài ý muốn, không biết mình có thai cho đến khi sinh con ngoài giá thú
Không được phép trông trẻ và giữ trẻ (mang thai hộ hoặc bị buộc phải bỏ đứa trẻ vì nhiều lý do khác)
Lo kinh tế, sợ con cái ảnh hưởng đến công việc.
Những đối tượng dễ mắc trầm cảm sau sinh
Những người có tiền sử trầm cảm sau sinh có 50% nguy cơ tái phát. Tiền sử trầm cảm ngoài thai kỳ có liên quan đến 25% nguy cơ trầm cảm sau sinh. 68% những người ngừng dùng thuốc chống trầm cảm khi mang thai sẽ trở nên trầm cảm, và 25% sẽ trở nên trầm cảm nếu họ tiếp tục dùng chúng.
- Dưới 18 tuổi.
- Đã trải qua những sự kiện căng thẳng trong quá khứ: bệnh tật, vô sinh, thất nghiệp.
- Thiếu sự giúp đỡ và thông cảm của người thân, đặc biệt là chồng
- Mâu thuẫn vợ chồng, mâu thuẫn mẹ chồng nàng dâu.
- mang thai tình cờ
- Biến chứng thai nghén: thai chết lưu, sẩy thai.
- Bệnh trầm cảm có nhiều khả năng xảy ra ở trẻ em, nhưng nó vẫn có thể xảy ra ở gà.
Cách vượt qua trầm cảm sau sinh
Chứng trầm cảm sau sinh có thể được điều trị rất tốt nếu tiến hành điều trị sớm. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp các bà mẹ sau sinh có cách điều trị trầm cảm phù hợp và đúng đắn nhất. Một số phương pháp này bao gồm:
Tư vấn tâm lý
Các bà mẹ bị trầm cảm sau sinh sẽ có thể nói chuyện riêng với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Bác sĩ có thể sử dụng liệu pháp nhận thức – hành vi, giúp bệnh nhân dần nhận ra và thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực của họ; hoặc liệu pháp tương tác, nhằm giúp những người xung quanh hiểu và hỗ trợ bệnh nhân trong việc điều trị hiệu quả.
Phụ nữ bị trầm cảm nhẹ có thể được tư vấn điều trị. Những trường hợp nặng hơn có thể được điều trị bằng tư vấn và dùng thuốc.
Điều trị y tế
Khi mẹ nghĩ rằng mình bị trầm cảm sau sinh, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.
Hãy thử nói với bác sĩ của bạn về tất cả các triệu chứng đang làm phiền bạn, điều này sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác hơn. Thuốc thường được kê đơn là thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm có tác dụng ức chế não và điều chỉnh tâm trạng.
Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm cần được bác sĩ cân nhắc và kê đơn một cách nghiêm ngặt. Nếu thuốc không có tác dụng, hoặc nếu bệnh nhân cảm thấy không khỏe, bác sĩ nên thay đổi loại thuốc hoặc liều lượng. Nếu thuốc phù hợp với bạn, đừng rút ngắn thời gian điều trị vì bệnh trầm cảm cần một thời gian dài để hồi phục hoàn toàn. Nếu các triệu chứng tái phát sau khi ngừng thuốc, đừng tuyệt vọng và hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn thêm.
Hỗ trợ từ người thân
Bạn bè và gia đình cần động viên, hỗ trợ và tất nhiên người mẹ đang được điều trị chứng trầm cảm. Hiểu rằng bệnh đang trong giai đoạn tạm thời, và chia sẻ và cảm thông với những cảm xúc và sở thích của họ. Sự hỗ trợ của gia đình đóng vai trò quan trọng giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Vai trò của cái tôi
Ngoài phương pháp điều trị và sự chia sẻ với những người thân yêu thì bản thân người mẹ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục. Người mẹ bị trầm cảm nên tin tưởng và kiên nhẫn vào khả năng cải thiện chứng trầm cảm của chính mình.
Hãy lắng nghe cơ thể mình và đừng quá lo lắng về những cơn đau và mệt mỏi, bởi đau đớn là trạng thái mà các mẹ sau sinh có thể gặp phải, và mệt mỏi chính là điều khiến tình trạng trầm cảm trở nên trầm trọng hơn. Đồng thời lắng nghe bạn cảm thấy thế nào, thư giãn và làm những gì bạn yêu thích.
Giữ sức khỏe và ăn uống điều độ, bổ sung trái cây và rau xanh mỗi ngày.
Có thể nói, việc chữa khỏi trầm cảm sau sinh phần lớn phụ thuộc vào thời điểm chẩn đoán. Vì vậy, cần đặc biệt chú ý đến phụ nữ sau sinh để hạn chế nguy cơ và hậu quả không mong muốn của bệnh trầm cảm.
Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh là gì?
Trầm cảm sau sinh có nguy hiểm không?
Nó cũng ảnh hưởng đến con cái, vợ chồng và các thành viên trong gia đình. Đặc biệt ở nước ta, trầm cảm và rối loạn tâm thần đã bị coi thường. Do đó, nhiều trường hợp không nhận biết sớm được bệnh trầm cảm sau sinh từ người bạn đời và gia đình chồng. Thay vào đó, hãy phản ứng tiêu cực với những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của người mẹ. Tình trạng này có thể dẫn đến bệnh trầm cảm tiến triển thành nhiều tình huống đáng tiếc.
Trầm cảm sau sinh không được điều trị và kiểm soát có thể dẫn đến một loạt các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như:
Chứng trầm cảm kéo dài có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của người mẹ. Trong một số trường hợp, không kiểm soát được và có hành vi xúc phạm những người xung quanh
Gây mất sữa và tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa, tim mạch
Không quan tâm đến trẻ em, thậm chí hành hạ, bỏ mặc trẻ em hoặc có những suy nghĩ, hành vi giết hại trẻ em
Trong một số trường hợp, cũng có thể tự tử và giết các thành viên trong gia đình.
Trẻ nhỏ có mẹ bị trầm cảm cũng phải đối mặt với những ảnh hưởng nghiêm trọng, chẳng hạn như chỉ số thông minh thấp, giảm kỹ năng học tập, khó khăn trong quá trình học tập, hành vi cảm xúc bất thường, khó khăn với các hoạt động xã hội, các mối quan hệ xã hội, nguy cơ tự kỷ, đánh giá thấp bản thân, thụ động, và dễ dàng lo lắng và sợ hãi
Ngoài những ảnh hưởng đến mẹ và bé, trầm cảm sau sinh còn có thể ảnh hưởng đến vợ chồng và những người thân trong gia đình. Nếu không được kiểm tra và điều trị sớm, bản thân người bệnh sẽ là gánh nặng cho gia đình và xã hội.
Trầm Cảm Sau Sinh: Nguyên Nhân – Dấu Hiệu – Nhận Biết Và Cách Khắc Phục. Xem thêm về bệnh trầm cảm tại Kienthucthuvi.net
Để lại cho chúng tôi bình luận hoặc vào trang xem thêm nhiều nội dung hấp dẫn nhé. Chúng tôi sẽ sớm giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
